দাঁত দেহের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ।অধিকাংশ মানুষ দাঁতের যত্নে অবহেলা করে।কিন্তু একটু মনোযোগী হলে দাঁত ও পেটের অনেক রোগ থেকে ভালো থাকা যায়। মুখের মধ্যে সর্বাধিক সংখ্যায় ব্যাকটেরিয়া থাকে।
দাঁত ও মুখের সুস্থতার কয়েক টিপস এখানে তুলে ধরা হলো-
# প্রতিদিন রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে ও সকালে নাস্তা খাওয়ার পর দাঁত ব্রাশ করুন।
# ব্রাশের জন্য সফট ব্রাশ ব্যবহার করুন।
# ২ মাস পর পর ব্রাশ পরিবর্তন করুন।
# আস্তে আস্তে ঘুরিয়ে ঘুরিয়ে ব্রাশ করুন।
# ২ মিনিটের বেশি সময় ব্রাশ করবেন না।
# আয়নার সামনে দাড়িয়ে ব্রাশ করুন।
No comments:
Post a Comment